この時期のお身体の変化

こんにちは
身旬堂の石田です

明日１１月２２日には二十四節気の小雪を迎えます
雪が降り始める頃です
まさに雪が降った地域がありますね

急にさむくなったからか
この数日“めまいがする”という方が多くいらっしゃいます

朝起きてめまいがする
めまいがして起き上がれない
だけど少し時間が経つと起き上がることはできた
だけどふらふらする
気分が悪い

このような状態の方
いらっしゃいますか？

急に気温がさがっていること
気圧の変化が急に起きていること
これらが要因のひとつにあるようです
(もちろん他にも様々あります)

症状が出ているときはゆっくりお過ごしください
時間の経過と共に落ち着くことが多いようですので
慌てず焦らずにお過ごしください

そして身体をあたためること
休息を十分にとることを気にかけてください

あとは、枕です
普段使っている枕
枕は体に合ったものがよいです
低すぎたり枕を使わないで寝ることも
めまいを引き起こすひとつの要因になります
ご自身に合った枕を使ってみてください

めまいの症状が長く続いたり
治まらない場合は必ず受診をして診てもらってくださいね

急に寒くなりましたので
身体の不調が出やすくなります
温かくしてお過ごしください