マラソン大会🏃

 

身旬堂yukakoです。

来月小学生の息子のマラソン大会があります。

 

そこで、張り切ってる息子に付き合い、一緒にランニングするようになりました。

初めはしぶしぶ付き合っていたのですが、

この時期に汗をかく事がとても気持ちよく、楽しむ事ができています＾＾

 

顔からもジワジワと汗をかくからか、肌艶も良くなった気がします。

 

基本夕方なので、街並みのイルミネーションがキラキラして綺麗だねー、とワクワク視覚的に楽しむこともでき、

イライラしなくなった、

集中力が保てるようになったなど、いい事だらけです。

 

今更ですが運動って大切だなぁと実感しています。

ほんとは朝イチの方が良さそうですが、ご自身の続けやすい生活リズム、ペースで運動されるのがいいかと思います🏃‍♀️

 

マラソン大会が終わっても、ウォーキングは続けたいと思っています。

浮腫にもウォーキングは最適です♡

 

ぜひ皆様運動の秋を楽しまれてはいかがでしょうか🍂