体内に溜め込まないで☔️

yukakoです。

関西も梅雨入りしました。
でも、天候が読めない日が続いていますね、
雨あがって急に晴れ間が出たりしたと思ったら、また急に降り出したりと、中々布団も干せなかったりと気持ちもモヤっとします。

人によっては頭痛が出たり、目眩がしたり、様々な不調が出る方もいらっしゃると思います。

気圧の変化が激しいと、自律神経が乱れてしまいます。

梅雨時期のつらい症状を悪化させないために3つの対策をご紹介します。

1．朝起きたら雨や曇りでもカーテンを開けて光を浴びる
2．体が冷えないように温かい食べ物や飲み物を摂り入れる
3．湯船に浸かる

梅雨の時期は水分量が上がり、浮腫みます。

オイルケアで身体の老廃物を体内に溜め込まない流れを作るのもオススメケアですよ♡

できることから少しずつ実践していきましょう！