身体は正直

 

こんばんは🌟junkoです。

ややこしいお天気が続きますが、薄着の季節はもうすぐです🌻

今回は頑張っておられる方の近況です

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パーソナル

ダイエット、健康増進、健康維持と目標は様々ですが、頑張っておられます。

すでに汗だく💦でタオル2本お持ちの方もおられます。

ダイエット目的で、はじめは身体が重く「なんでここまでほっといたんやろぅ？」

「あー、重い」

「昨日のおやつ🍰お口の友、身体の敵」（名言です）

ブツブツ言いながらも、しっかりエクササイズです。

少しづつ、体重が減り身体が早く動くようになります。

そうすると、もっと動きたくなりさらにスタイルアップしていきます。

その調子で夏を迎え、白いパンツに白いTシャツ又は薄い色のブラウス👚着る予定です。

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健康増進の方は、姿勢が正されお腹がスッとしました。

ストレッチメーンです。

姿勢一つで見た目、全然違います。

元々、猫背を気にされてましたが、お腹は副産物でした。

ご機嫌で通われています。

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健康維持

「今とても調子よく毎日ストレスなく過ごせているので、このまま楽しんでどこでも行って美味しいもの食べて旅行もしたい」

その日の体調に合わせてストレッチとエクササイズを組み合わせます。

みなさん、お帰りの際にはスッキリされ大股で姿勢よく歩かれます。

 

見送る私もウキウキ、背筋伸びます。

 

今出来る限りのことを、身体にしてあげれば必ず答えてくれます🍀