今のうちに整える

 

 

こんにちは。身旬堂yukakoです。

 

過ごしやすいお天気と気候となり、身体も動かしやすい季節となってきたのではないでしょうか。

 

私は子どもの習い事のサッカーの練習に付き合わされ、リフティングができるようにまでなりました！！

日焼けに注意しながら、試合観戦をしたり、

一緒にスポーツをする為にストレッチを行ったりと楽しませてもらってます🎵

 

 

本格的に暑い夏が来る前に、身体を動かして整えてあげると夏バテ対策にもなりますよ！

 

季節の変わり目は体調を崩す方も多くおら！ます。梅雨の時期や、エアコンを使う時期に差し掛かると、身体も疲れやすくなります。

今のうちに、運動や食べ物で身体を温め、

健康に過ごせる準備を行ってはいかがでしょうか＾＾

 

独自の運動では、膝や腰を痛める事もあります。無理せず、ご自身のペースで行ってくださいね。

 

身旬堂では、パーソナルのトレーニングも行っています。

身体に負担をかけず、今の運動が適してるか、身体が歪んでいないか等、一人一人の希望に合わせたトレーニング、個別レッスンを行っておりとても人気なメニューとなっています。

 

5年後の自分の為に、皆さまに健康でいていただきたいという気持ちで一生懸命施術を行っております！

身旬堂に、ぜひご相談いただければと思います。