首冷えてませんか？

花とアロマで癒しを感じるMakikoです

｜「首を触ってみてください。冷たくないですか？」

まだまだ暑い日が続きそうな明日から9月が始まりますね

外は暑いのに、
「肩がこる」
「身体がだるい」
「なんとなく冷えている気がする」

そんな方は、首の後ろを手で触ってみてください。

冷房の風が当たり続けて、意外と冷たくなっていませんか？

そんな日は、温かいタオルを首の後ろに当てて2〜3分。

それだけでも、ふっと力が抜けて心地よく感じることがあります♨️

さらにおすすめなのが、肩をすくめるようにギュッと上げて……

ストン。

これを3回。

頑張って肩を揉まなくても、「力を抜く」ことも立派なセルフケアです🌿

暑い季節ほど、身体は意外と頑張っています。

夏の終わりに少しだけ、ご自分の身体を労わる時間を作ってみてくださいね。

身旬堂でのリラクゼーションの時間もそんな力を抜く時間になれば嬉しいです☺️