2026後半スタート

🍀大切なお客様へ🍀

こんばんは🌟J unkoです。
今年も夏越の祓えの時期が来ました。
そう、1年の折り返し時点です。

夏越の祓えは半年間の身に溜まった穢れを落とし、残り半年の息災を祈願する神事です。

『茅の輪くぐり』も
大阪では⛩️
御霊神社
坐摩神社
住吉大社
服部天神宮
枚岡神社
杭全神社など

奈良の大神神社なども有名です。

もちろん近くの神社で茅の輪くぐりがなくても御利益はかわりません。

毎月神社に2回行かせてもらうので、この時期がきて、ここまで健康で毎日笑えてることに感謝しています🍀

さて、2026の目標は達成しつつありますか？

お客様の声
🟢「とにかく人に会いに行く」

何人の人と会えましたか？

🟢「タンパク質をとる」
成人女性の必要なタンパク質は 1日40〜50g

肉や魚を少量しかとれないなら、
ちょい足し心がけてください。

牛乳🥛、豆乳コップ一杯、納豆一パック、7g
卵🥚一個6g

ちゃんと摂れましたか？

⇧これらは今年の初めのブログに書きました。
🟢痩せたい
とにかくバランスです。
食べ過ぎない。
無理な食事制限はしない。
ごはんを敵視しない。
🍚ごはんはたべてください、便通のためにも
です。
適度な運動、これもバランスよく動く。
歩くのは確かによいけど、他の筋肉も
使ってください。
歩くだけでは痩せません。

🟢猫背改善
腹筋と背筋のバランスです。
椅子に座るときも、背筋伸ばしてください。
すぐ、崩れてもよいのです。
やってるうちに、正しく座れる時間伸びてきます。
肩回し、毎日してください。

これらも複数のお客様の目標でした。

私はそれなりにボチボチ進んでいます😆

劇的にとはいきませんが、進んでるだけでもエライと自分を誉めておだてて、過ごしてきました。

後半も頑張ります✨

☂️梅雨明けまで体調スッキリしない方は、是非、身旬堂であと半年がんばる宣言して、後半戦気合い入れて目標達成にチャレンジしてみませんか？

首長く、お待ちしております🎋