シンデレラダイエットはない

🍧大切なお客様へ

JUNKOです。

小暑、祇園祭ほか夏祭り大暑、天神祭🔥
そして何度もいいますダイエットの季節です。

数年前にきた20代女性の話です。

パーソナル真面目で、5キロはすぐにおちました。
そこからおちません。

彼女は絶望的な顔で通います。
ある日、食事指導をしてほしいと言われたのです。
身旬堂は本来食事指導はしておりませんが、彼女の強い思いもあり食事指導を入れました。

彼女の書いてきたものと写真を見て、愕然としました。

「これで痩せられると思ってる？」
「えっ、これ以上減らせません」
「この食事では一生痩せられないと思う」
彼女の目から涙が溢れます。

「痩せるための栄養が全然足りてない。もっと食べないと痩せられない」

泣きながら驚いた顔の彼女はものすごく複雑で涙の意味も変わってきます。
食べていいんだと安堵の涙です。

「痩せるためには栄養が必要で、これでは骨さえ守れない」
彼女は小さな声で。
「サプリを摂ってます」

私は大声で「今はサプリも禁止、サプリを分解して身体に取り入れる力さえない」

「食事をしてください。自分が元気に生きるための食事を摂ってください」

彼女の食べてたものは量が少なく、色がないのです。

五行論というものがあります。
全てのものを５つに分類するもので、東洋医学や風水、占い、食事にも多くでてきます。

とにかく５色にして食事は 1日3回、ご飯🍚もちゃんと食べる。

彼女の絶望的な顔は食べてないことからおこる衰弱だったと思います。
しかし、後日談の笑い話になりましたが、夜中にポテトチップス一袋、夜中に毎日食べてたそうです。
それは隠してて、それだけが 1日の楽しみだったそうです。

たまにポテトチップス食ると彼女を思い出します。

彼女はちゃんと食事をとったらポテトチップスは食べなくなったそうです。
あの時に一生分のポテトチップスを食べてもう、体が受け付けないそうです。

食は不思議です。
味でその頃のこと思い出すのだと思います。

そうして彼女は 10キロほど体重をおとし、スタイルがよくなり、見た目より体重はあるけど、サイズはダウンしたままです。

食事をしっかりとれば自分の時間のリズムがでてきます。
面倒がると何もかも面倒になります。

これは今、ダイエットだけでなく老人の問題にもなってます。

食べることは神様が与えてくれた幸せになれる手段の一つです。

しっかり食べましょう。
食べ過ぎは厳禁です。

私もうっかり食べ過ぎます。
その時は次の日で調整してます。

暑い夏、なるべく、栄養は噛んで身体に入るものを選んでほしいです。
（唾液は身体を守るものです）

写真は今回色あり色なしにしました。
（ちょっと大きさ違いますが💦）