もぅ、8月

junkoです。

早いもので明日から8月です。

 

今日のお客様は夕方から女子サッカーを見るのを楽しみに帰られました。

楽しみがあるのはホントいいことだなぁと思います。

勝ってよけいによかったです。

 

それにしても外は夏真っ盛り、すでに7月中旬から暑すぎます。

 

「暑い」と言いながら身旬堂にお越しいただいてるお客様には。

「暑いけど来てよかった」と言っていただけるよう心尽くします。

 

暑い夏、エアコンをつけるようニュースで毎日言葉が流れます。

しかし、エアコンをつけるのと、じっとしていることは違います。

 

エアコンをつけてるからこそ、動きましょう。

夏はやっぱり適度に汗をかくものです。

動いて汗を出せば、夏バテにはなりにくいと考えます。

動かず冷えた部屋にいると、段々体感温度が麻痺してきて、夏だしと冷たいものを飲食して身体は冷え、胃腸が冷えて消化吸収する力も弱ります。

 

お腹が空かないのも夏バテの一つです。

夏の冷えや食あたり、突発性下痢には

『梅干し』『青じそ』が食養生です。

 

お腹が冷えてだるんだるんになってると感じる人は、 1日一回思いっきりお腹を凹ませてください。

何回やってもOKです。

 

夏にスリムになりましょう。

 

今年の8月は満月🌕が2回あります。

そして、8日は立秋です。

季節はゆっくり動いていきます。

上手く夏を乗り切りましょう。