脳トレレッスンのススメ

こんばんは✨Junkoです。

『脳トレ』してますか？
数独やクロスワード、漢字など色々
ありますが、身体を使い大笑い😆できる
のは脳トレレッスンだけだと思います。

3と5の倍数で歩きながら手をたたく。
これは準備運動です。

和泉中央、シティプラザでのレッスンでは、
20名以上の参加があり、数を利用したゲーム
をします。
5人ひと組や4人ひと組になり円になってから
自己紹介です。
そのあと、スクワットをしながら『あ』
がつく3文字を言い合います。
早くできたチームからスクワットをやめて
休憩です。

次は足あげをしながら『み』の3文字。
次に足を後ろでクロスしながら『さ』です。

ドンドン動きも大きくなり、梅雨時に
汗💦をたくさんかき、
笑い声も大きくなります。

グループレッスンの楽しさは人の
笑顔を見るとこちらも、あちらも
笑顔になります。
笑顔が広がり、円になるのでみんな動き
もがんばります。

30代も40代も50代、60代さらに
70代も負けてません。

帰られる時に70代の方にお声かけすると。
「どうでしたか？」
グーサインをして。
「バッチリ」
とびきりの笑顔です。
別の方に声かけると。
「たのしーい！」
「めちゃ汗でて、笑ろたぁ」

グループレッスン興味あれば
是非、お越しください🙇🏻‍♀️

和泉中央シティプラザ
地下1F
第2、4(水)
2時 15分から3時半

🌻7月から9月申し込み受付
6月 14日から電話受付開始
（早めに定員になります）
TEL0725-57-6661

🧘阿倍野ベルタ３F
阿倍野市民学習センター
毎週(金)
1時から2時 15分（ゆるぽか身体ほぐし）

2時半から3時半（週替わりコンディショニング）
問い合わせ先
TEL080-3845-7999
（電話にでれないことが多いので、
必ず留守番にお入れください。
折り返し連絡させていただきます）

グループレッスンでは自信がない、
持病がある、細かいところをみてほしい
などの方はまずパーソナルを受けられて、
目標をたてグループレッスンに合流する
方法もあります🍀

慢性疲労症候群の方もその段階をへて
グループレッスンに参加いただいております。

脳トレレッスンも全てのレッスンで
やっております。

よかったら是非、ご参加ください🙇🏻‍♀️
お待ちしてしております⭐️