秋の雨

☔ 秋雨が続くと、なんとなく体が重い…

こんにちは　Makikoです

雨の日が続くと、
「なんとなく体がだるい」
「足が重い」
「朝からスッキリしない」
そんなふうに感じることはありませんか？

秋は少しずつ涼しくなる一方で、雨が続くと湿気も多く、体を動かす機会も減りがちです。

前回は「肩を温める」ことをご紹介しましたが、今回は足元にも目を向けてみましょう。

お風呂に入った時に、足首からふくらはぎを両手でやさしく包み、下から上へゆっくりさするだけでもOK。

そして誰かに足を触れてもらうと、自分でするのとはまた違う心地よさがあります。

身旬堂でのケアも、強く押すのではなく、その日の体の様子を感じながら丁寧に。

秋雨の日こそ、少しだけ自分の体をいたわる時間を。
温かい飲み物と一緒に、ゆったり過ごしてみてくださいね