暑い夏　十分に休息を取りましょう

✨感謝と笑顔ふくらむ毎日を✨
📢挑戦し続ける人生を👍

こんにちは
身旬堂　石田です

前回のブログではこの時期の体調不良や対応方法について投稿しましたが
タイムリーに我が家でも子どもたちが順番に体調を崩しました💊💊

高熱、喉の痛みが主な症状でした🤒
まわりではコロナにかかる方が増えていたので
コロナも心配しましたが
喉の中を見てみたら特徴的なプツプツが見えたので
“夏風邪ぽいなぁ”と思いながら様子を見ていました👀
ただ私の判断だけでは心配だったので病院にも行き
“夏風邪ぽいね”とのことでした

喉が痛い間は
水を飲むのも
食事をとるのも辛いです💥
ですので冷たすぎない水分を取り🥤
食事は柔らかく喉越しが滑らかなものを選びました🍚
とはいえ、やはり食欲が落ちていたので
そんなにたくさんは食べられません❌️

体調が悪いときこそしっかり食べてほしいとは思いますが
普段からよく食べている場合はそこまで心配はしません☝️

食事を消化することにエネルギーを消耗するので
無理に食事をとらないと！と思って頑張って食べる必要はありません⭕️

必要なことは水分をしっかり摂ること❗
そして睡眠をとることです🛌

あまりに熱が高く頭痛がひどく💥
身体の節々の痛みがひどいときは💥
解熱剤を飲んで💊
少しでも身体を楽にして睡眠を取れるようにします✨✨

我が家の子ども達は回復し元気になり安心しております

暑さのために疲れやすく体調も崩しやすくなります
十分に水分をとり
夜はしっかり休んでくださいね✨