二十四節気　大寒

色を使ってカラフルな毎日を💐
身旬堂　石田です

本日、１月２０日に二十四節気　大寒となります❄️☃❄️
大寒は１年で１番寒さが厳しくなる頃🌡️❄️❄️
各地で最低気温が記録される頃と言われています
自然界では少しずつ春にむけて動きはじめています🔁
この最後の”春にむけて動きはじめています”という言葉がすごく好きです❣️

とはいえ、今日はあたたかいですね☀️

大寒は冬の最後の節気で現在は土用期間中になります
寒さ故、体調を崩しやすい時期ではあります　
特に土用期間中なので心身ともに不安定になります🌀

冬の土用の過ごし方をいくつかお伝えしますね
☝️食べすぎず少し少なめかな？という日を作る
例えば、夜ごはんはごはんとおみそ汁とおひたしにする🥢
☝️体を温めてくれる食材を選ぶ
例えば旬を迎える大根・レンコン・ゴボウ・にんじんなど
☝️”赤い”・”ひ”のつくものを食べる
ひらめ・ひじき・トマト・赤ピーマン・イチゴなど
そう言えば💡この数日スーパーの産直売り場にトマトが出ています
トマトスープなどいかがでしょうか
☝️調理に土鍋を使う
☝️心がほっこりする過ごし方をする
見たかった映画をゆっくり見たり、読みたいと思っていた本を読む
☝️気になっている事務作業を進める
家計簿の締めくくり
住所録の整理整頓など

冬の土用期間は２０２４年締めくくりの土用となります
季節が冬から春へ移り変わり🔁
２０２４年から２０２５年へと１年の気のが移り変わりになります🐍

２月３日にどのように立春(新年)を迎えたいですか？
そんなことをじっくり考える時間にされるといいですよ🎀