ストレッチ＆レッスン

こんばんは⭐️
junkoです。

今年は昭和で言うと
100年だと、ラジオ📻で言ってました。
「へぇ〜」
なんか伝えたくて😆

さて、今日は小正月です。
これももぅ、「へぇ〜」に近い反応かもしれませんね。

13日は成人の日でした。
これは祝日㊗️なんで「そぅ、そぅ」の方が多いと思います。

晴れ着姿の女性をたくさん、見ました。
それだけでも気分上がります⤴️

天気☀️がよくてよかったです。

🤚🏻
皆さんそろそろ、お正月🎍疲れからも抜け出し、通常モードで生活されてると思います。

今年のレッスンは和泉中央からスタートでした。
今期も満員御礼🈵
レッスン会場は所狭しとマットをひいて受講していただいております。

1月スタートのメンバーさんも5名いらっしゃいました。

終了後「自分がこんなに身体、かたくなってるとは、やらないとあかんと痛感しました」

ストレッチは伸ばしてはじめて縮んでたことに気づきます。
日常生活では、自分の縮みはなかなか自覚できません。

リピーターのメンバーさんは
「背が伸びた」
「膝が伸びた」
「胃が楽」
と言ってもらえました。
「お正月ちょこちょこやってたけど、こうやって 1時間以上することないから、めちゃ、気持ちよかった」

レッスンではもちろん、自宅でも
ストレッチは一気に大きく伸ばさず、とにかく微妙に伸ばしてください。
驚くほどグゥぃ〜んっつ伸びますから‼️

痛くも、つる感じもありません。

そのコツをレッスンで掴んでもらって、自宅🏠でもできるようになれば、どんどん身体は柔らかく、疲れにくくなります。

よかったら、レッスンお越し下さい🍀

🎀阿倍野学習センター
🎀近鉄文化サロン
🎀和泉中央シティプラザアカデミー
でやっております。

何か始めたい方は、是非お問合せください。

よろしくお願いします✨