秋のお散歩

 

身旬堂yukakoです。

すっかり秋ですね。

まだまだ日中の暑さはありながら、朝晩は風が涼しくなってきました。

 

先ほど、お風呂上がりに息子から明日使う算数ノートがもうないよと言われ、

今！？と思いながらも、私の確認も遅かったので24時間営業ありがたいウェルシア様までお散歩してきました。

小学生の持ち物確認、恥ずかしながら親子揃ってまだまだ慣れません。。

幸い、夜風が心地よく、気持ち良くお散歩できました＾＾

9月ですが、ついでに残っていた線香花火をひっそりとしました。

 

この気温差で、自律神経が乱れてる方多いのではないでしょうか。

人は8度温度の変化があると自律神経が乱れやすくなると言われてます。

これから、さらに日中と朝晩の気温差が大きくなってきます。

首の痛み、めまい、耳鳴りなどの体調が悪くなる前に、自律神経を整える事をおすすめします。

 

簡単なマッサージであれば、

・耳を上下横に引っ張る（気持ちいい程度に）

・耳の横をつまみ、引っ張りながら後ろ周りに５回ほどゆっくり回す

 

案外耳の周りを触るだけで、ぽかぽかしてきますよ！身体が温まってリラックスされている時にするのがおすすめです。

 

やはりこの時期は、身旬堂のヘッド、背中のリンパマッサージおすすめです♡

ヘッドマッサージは頭だけではなく、目や首、肩もほぐす事で筋肉の緊張がほぐれて緩みます。

頭や背中を触ると自律神経も整うので、夜はぐっすり眠れるとたくさんのお声をいただいております＾＾

 

是非、今の時期に夏の疲れを吹き飛ばし、身体を整えていきましょう♪