長い秋を楽しむために

大切なお客様へ

こんばんは⭐️
JUNKOです。

10月に入り朝晩は冷えること多いです。

振り返ると今年は夏が短かったように感じます。

秋が長いかもと喜んでいます。

とは言え。
一気に秋がすすむと、めまい、便秘、お尻の縮み、足がつるに要注意です⚠️
又、気鬱になりやすく秋はもの悲しく感じる時でいつもより悲観的になったり不安になったりさい疑心が少々でるのは、そんな時期なのね。
と笑って乗り切ってください🤗

あと、頻尿や尿漏れもおこしやすい季です。
これも精神的なもの影響されるので、過剰に心配せずに、温めて無駄な水分は摂り過ぎず、運動で汗ばむようにしてください。
食べるものは木の実🌰特に栗はオススメだと聞きます。

疲れやすい、アレルギー🤧の方は、とにかく早く寝るです。

秋のはじめは深呼吸と歩くことを特にオススメします。
気温下がると肩に力が入るので、大きく手を斜め上にのばしてください。

秋は読書やスポーツに時間を費やしましょう。

先日の絵の個展
(金)レッスン後にメンバーさんと一緒に見に行きました。
絵にパワーをもらい、話してそのまま
おしゃれなイングリッシュティーサロンへ。
話が楽し過ぎて、よい時間を過ごせました。

出会いは大切だと嬉しいひとときでした。

レッスンに参加してもなかなかプライベートなことなどおしゃべりしませんから。

顔はおぼえてるけど、声かけてみるとよい出会いになるかもです。

キヨエさんの絵は女性が生き生きしていて力もらえます。

動きやすい秋です。
どこかに出かけたくなったら気持ちのまま行動してみてください🍄

10月 19日は旧暦の重陽の日です。
何かみなさまに良いことがありますように🙏⭐️