秋のお散歩
身旬堂yukakoです。
すっかり秋ですね。
まだまだ日中の暑さはありながら、朝晩は風が涼しくなってきました。
先ほど、お風呂上がりに息子から明日使う算数ノートがもうないよと言われ、
今!?と思いながらも、私の確認も遅かったので24時間営業ありがたいウェルシア様までお散歩してきました。
小学生の持ち物確認、恥ずかしながら親子揃ってまだまだ慣れません。。
幸い、夜風が心地よく、気持ち良くお散歩できました^^
9月ですが、ついでに残っていた線香花火をひっそりとしました。
この気温差で、自律神経が乱れてる方多いのではないでしょうか。
人は8度温度の変化があると自律神経が乱れやすくなると言われてます。
これから、さらに日中と朝晩の気温差が大きくなってきます。
首の痛み、めまい、耳鳴りなどの体調が悪くなる前に、自律神経を整える事をおすすめします。
簡単なマッサージであれば、
・耳を上下横に引っ張る(気持ちいい程度に)
・耳の横をつまみ、引っ張りながら後ろ周りに5回ほどゆっくり回す
案外耳の周りを触るだけで、ぽかぽかしてきますよ!身体が温まってリラックスされている時にするのがおすすめです。
やはりこの時期は、身旬堂のヘッド、背中のリンパマッサージおすすめです♡
ヘッドマッサージは頭だけではなく、目や首、肩もほぐす事で筋肉の緊張がほぐれて緩みます。
頭や背中を触ると自律神経も整うので、夜はぐっすり眠れるとたくさんのお声をいただいております^^
是非、今の時期に夏の疲れを吹き飛ばし、身体を整えていきましょう♪