今年もありがとうございました

🎄Merry Xmas

こんばんは⭐️
junkoです。
前回、今年最後と書きましたが、
今回ご今年最後でした😅

毎日「あれ？」
　　　「あら？」
　　　　「えっ？」
年末までに後、何回使うやらです😆
もぅ、笑って誤魔化します🙇🏻‍♀️

クリスマス🤶の夜、楽しんでおられますか？

今年も後、少しになり、私は今日も
2025→2026の手帳の申し送りをしています。
前回のブログに書いたのは5年日記でしたが、
今回は手帳です。

2025の手帳ももちろんアナログ手書きのです。
（私は25年ほぼ日記帳カズン）

体調管理に何月に体調崩しかけたは、もちろのこと、その前後の様子を顧みます。

体調崩す、キッカケは必ず、食べ過ぎです😅

食べ過ぎるのは必ず冬です。
体重増加も冬⛄️

冷えで体調崩すのは5月です。
これは自分でも不思議なんですが、ここ数年同じ時期に冷えを感じます。

こうして毎年、新しい手帳に書き込みをいれておくと、ずぅっと繋がってる自分を感じます。

そして、新年になると、体力測定をやってみます。
（日記と手帳で新年、楽しい1人遊び
楽しんでます）

話を戻します。
ライバルは昨年の自分です。

🔴腹筋
🔴スクワット
🔴片足あげ
🔴ブルブル
🔴プランク
などなど、限界に挑戦してみます。
回数やら長さ（分）を記入していきます。

昨年の自分より衰えてたら、今年の目標になります。
昨年と同じならまずまず、よしです。

昨年よりアップなら、筋トレ＆ストレッチを間違ってないと自画自賛です😆

これをし続けてると急な体力の衰えなど感じることはないように思います。

これって、年々とても大事なことで、自分の財産になります。

それは本当に良いことなんですが、この手帳の捨てどきがわからない🤔

年々溜まっていく手帳、みなさんはどうしてますか？

断捨離など手がけてる人は、何キッカケで思いきれるのか聞きたいです✨

来年の目標は
断捨離と削ぎ落とすです。

自信はありません😄
けど、挑戦します！

来年末に、断捨離できた⭐️と報告できるようがんばります💪

今年もありがとうございました🙇🏻‍♀️

よい、お年をお迎えください💫

来年もよろしくお願いします🍀