冬に向けて…

感謝と笑顔あふれる毎日を🌟
カラフルに彩り豊かな人生を💐

この前まであつい、あついと汗をかいていましたが💦
急に肌寒くなりましたね🌪️

１０月２３日に“霜降　そうこう”となりました❄️
露（つゆ）が霜（しも）になる頃です
だんだんと冬に近づいています❄️❄️

１０月２０日には土用入りしましたね🧹
暦は秋から冬に向かっています⏩⏩

🦉さてさて🦉
この時期から冬に向けてやるとよいことをいくつか挙げていきますね✨
他にも“コレするといいよ！”ということあれば教えてくださいね😉

●お布団の用意🛏️
●お洋服の入れ替え🧥
●季節の食材を取り入れる🍄‍🟫
秋土用から立冬に向けてのおすすめ食材は…
⏩⏩さんま、さば、玉ねぎ、大根です
●夜は早く寝て、朝はゆっくり起きる
朝のルーティンを減らしてゆっくりできるようにシフトチェンジし始める
⏩⏩洗濯、お弁当のおかず作り、朝ごはんの支度を前の日にしておくといいですよ🦥

確実に冬に向かっています❄️
少しずつ心も身体も冬の準備をはじめましょう🍀