そろそろ⋯

こんにちは
感謝と笑顔ふくらむ毎日を☘️
色を使ってカラフルな人生を💐
身旬堂　石田　です🕊️🕊️

タイトルの“そろそろ⋯”ですが
そろそろ何がやってくるでしょうか？

▶️台風？
▶️通知表？
▶️夏休み？

そろそろやってくるのは❗❗
“７月１９日からの夏の土用期間”です🌊

土用とは季節の移り変わりの期間をさしまして
７月１９日から８月７日の立秋までが土用期間となります☝️

季節の移り変わり時期なので
気候の変化があります🌀
それに合わせて身体も変化を起こします🌛
ということは心身共に安定しにくいんです

ではどうする？
▶️いつもと同じように過ごす
（特別なことは必要ありません）
▶️可能なら余白の時間を持つ
（ゆとりがあるといいですよ）
▶️考える時間を持つ
（動いて成果を出すより次に進むために思案をする時期にするといいですよ）
▶️おすすめの食材をとる
夏の土用に有名な食材はうなぎですね
他には“う”のつくものとしてうり、梅干し、うどん
黒い食べ物としてしじみ、なす、黒豆がいいですよ
献立に困ったときにご活用ください
もちろん旬の食材をとることも大切ですよ

季節を感じて
その時期に合った過ごし方を取り入れてみてください