秋のはじまり🍄

こんばんは⭐️junkoです。

朝晩の涼しさにホッとする日々です。

春🌸と同様眠くなる季節です。
夜の睡眠💤に支障がなければ、昼寝🆗だと
思います。
ただし、夕食後のうたた寝はさけてほしいです。
そぅ、言うと気がついたら寝てんねんからどぅしょうもでけへん。
と言われるお客様もおられます。
疲れすぎてるか食べ過ぎてるかのどちらかです。

秋は便秘にもなりやすいので、食べすぎや甘いもの🍫とりすぎにも注意です。

食後すぐではなくてよいので、散歩をオススメします。
眠気もとびますし、腸の刺激にもなります。

日が暮れるのも早くなり、夕陽がきれいです。
大股で歩くと脚がつるのもふせげます。

たくさん歩かなくてよいので、チョコと
散歩🚶‍♀️オススメです。