重陽の節句

こんばんは🌇
junkoです。

⭐️今日は重陽の日です。
毎年のように書いておりますが、今年も書きます😊

五行論で奇数は陽、偶数は陰です。

重陽は最も陽の数が重なる日です。

1月1日🎍
3月3日🎎
5月5日🎏
7月7日🎋
9月9日🌕

全て、節句だったり祭りがついたりの日です。

その1番上☝️MAXが重陽の日になります。

とても良い日とされてます。
後、数時間しかないですが、月を見上げて何か思うもよし、無でもよいかと思います。

南海トラフ、米🌾不足、台風🌀となにかとザワザワすることは心にも身体にもダメージ与えます。

こんな時こそ、穏やかに過ごして、深呼吸オススメします。

気温差のある季節の変わり目に入ってきます。
公式Lineと重複しますが、夏バテ☀️乗り切ってほしいので再度書いておきます。

🟡足腰の冷え。
🟡便秘。
🟡脚がつる。
🟡身体がダルい。

上記３つは、
お腹を温めること。
腰を回すこと。
早足で歩くこと。
ブルブルで解決できると思います。

⭐️お腹を温めるのは
今月は手🖐️で触って撫でてあげてください。
ゆっくりゆっくり、優しくです。
驚くほど、温まり寝る前にすると眠く💤なってきます。

お腹が冷たいということは腰も冷えてます❄️

お腹、腰をあたためると、季節の変わり目の風邪🤧予防にもなります。

⭐️腰を回すのは、肩幅に足を開いて、骨盤を回すことに集中することです。
肩や頭、違うところは回りません。
腰をしっかり回すと腸の刺激にもなりますから、便秘の方は夜にしてあげると効果大🙆だと思います。

⭐️早足＆ブルブルは筋肉を温めて、関節の可動範囲広げて緩めてくれます。
つる時は筋肉がカチカチになります。
ゆるめてください。

🟡身体がダルい。
これはそれぞれの夏の過ごし方の結果だと思いますので、
これ❗️というのは難しいです。

夏バテかな？と思ったら流捨、オイル、ヘッドマッサージ、ハンド🫱マッサージ、フット🦵マッサージをオススメします。

身体が冷えていく、食欲が増す秋🍁の前に是非、整えにお越しくださいませ✨

お待ちしております🙇🏻‍♀️