夏至から小暑へ

身旬堂 石田です

2023年、半分が過ぎましたね
前半は日常生活において行動範囲が広がったことで
新たに課題が見つかり
そこに力をつぎ込むことが多くあったように感じます

7月になり
2023年の後半がスタートしましたね
どのような後半を過ごすことになるのか!?
楽しみです

7月7日には二十四節気 小暑となります
梅雨が明け
夏本番の一歩手前となる時期です

日本の夏は湿度が高いので
心地よく過ごすには少し工夫が必要です

この時期おすすめの食材は冬瓜
体にこもる熱を取り
体にたまった水を排出します
スープや煮物、炒め物など温かくして取り込むとよいですよ
私は冬瓜のそぼろあんかけがすきです

是非お試しください

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