夏至から小暑へ

身旬堂　石田です

２０２３年、半分が過ぎましたね
前半は日常生活において行動範囲が広がったことで
新たに課題が見つかり
そこに力をつぎ込むことが多くあったように感じます

７月になり
２０２３年の後半がスタートしましたね
どのような後半を過ごすことになるのか！？
楽しみです

７月７日には二十四節気　小暑となります
梅雨が明け
夏本番の一歩手前となる時期です

日本の夏は湿度が高いので
心地よく過ごすには少し工夫が必要です

この時期おすすめの食材は冬瓜
体にこもる熱を取り
体にたまった水を排出します
スープや煮物、炒め物など温かくして取り込むとよいですよ
私は冬瓜のそぼろあんかけがすきです

是非お試しください