夏☀️の養生

こんばんは⭐️junkoです。

二十四節気の小暑がすぎ、長すぎる

夏本番🫠到来です。

もぅすでに夏バテと言われるお客様も多いです。

『脾気虚』かもしれません。

疲労感がとれない、やる気がおこらない、免疫力低下を感じる、夏風邪気味などの方があてはまります。

『やる気がおこらない』はほっておきましょう。

この時期にやる気満々の人はちょっとおかしいかもです😆

やる気なくて🆗

問題はそれ以外です。

疲労感、免疫力低下、夏風邪気味、それらはしっかりタンパク質とごはん🍚食べてください。

「ちょっとヘビー」と言う方にオススメの消化補助食品

キャベツ、夏野菜をとってください。

私のオススメ

🟠きゅうり🥒をビニール袋に入れて、なんかでたたく。（なんかって例えば、瓶やらペットボトル）

それに、てきとうに手🖐️でちぎった梅干しを混ぜます。

🟠大根を千切り、シソ適当にちぎる。

マヨネーズ入れて混ぜる。

しょうゆ、ちょっとだけ入れます。

（好みできゅうり、ワカメ、カニカマ入りもありです）

ちょこっとの一品になります。

そして、腹巻き、レグウォマーも忘れずにしてほしいです。

腹巻は腰も温めるので少し長めがオススメです。

暑さに早くなれるよう、外出も必要です。

もちろん熱中症警戒アラート🥵の時は外出控えてくださいね。

建物の中で散歩してください。

🌻心、踊った出来事🌻

🎋⭐️🎋七夕前に、女性専用サロンで

お茶をしました。

笹があって短冊がおいてあります。

子どもは入店不可です。

短冊がいっぱい笹にあります。

『けっこう、書いてるんだ』と思ってチラッと見ました。

「今の職場で 1日も長く働けますように」

めちゃ達筆です。ちょっと私よりお姉さまな感じです。

良い願い事と嬉しくなりました。

 

🚲🫠🚲

今日は和泉中央レッスンで車で向かうのですが、すごい上り坂なんです。

学生さんが普通の自転車で上り坂を、しっかりした大腿四頭筋を使って走ります。

男の子も女の子もフラフラせずに、一直線に上っていきます。

青空と雲と自転車、本人は必死だと思いますが、見てる方は『青春やねぇ』と

いいもの見せてもらいました。

夏☀️早く慣れて乗り切りましょう👒