秋の香り

 

こんばんは♪yukakoです🍂

 

今日の夕方帰宅時に、どこからともなく甘い香りを感じました。

同じ場所でも朝に通った時は何も感じなかったのに、夕方には金木犀の香りがして、きっとお日様をたくさん浴びて咲き始めたのかな🎶と、

深呼吸して秋を感じました。

 

しばらくキョロキョロして、香りの主を探しましたが見つからず笑

どこかでオレンジ色の花を咲かせているんだろうなと、ワクワク気分に♡

 

まだ日中は暑い日もありますが、この秋に差し掛かる時期が大好きです。

 

金木犀に含まれる、

〝リナロール〟という成分には、緊張した心や体をほぐし、リラックスさせる効果があるそうですよ。

だから落ち着くわけですね。

 

これから気温がグッと下がると、体は寒さから身を守るために丸まりやすくなります。

猫背、巻き肩になり、胸が縮こまると、呼吸が浅くなるので、今のうちに胸周り、肩周り、肩甲骨のストレッチすることをおすすめします。

 

今日は月がとても綺麗でした。

写真を撮ろうにも、うまくおさめることができませんでしたが、日ごとに日没の時間が早まっているなと感じます。

 

秋の夜長はリラックスタイムに最適ですね。

ふか〜く深呼吸して、身体の縮こまりを丁寧に伸ばしてみてください。