首・肩こりさんの改善メソッド
女性の身体、悩みNo.1首こり、肩こりをメインにした講座です。ちょっとクセを正すこと、軽いストレッチ、運動することで、力を抜いて凛とした姿勢になります。自律神経も整えられると言われています。
| 講師 | サマージュ主宰 身旬堂店主 Junkoほか |
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| 曜日・時間 | 第3(水) 19：00〜20：00 |
| 受講料 | 全6回 6ヵ月 13,200円 |
| 持ち物 | 筆記用具 タオル |
| 途中入会 | 可能 |
| 備考 | ※振替不可 |
| 問い合わせ・申し込み | 近鉄文化サロン阿倍野(06)6625-1771 |
| 4/15(水) | 呼吸法で首ゆるめ・肩ほぐし |
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| 5/20(水) | 首・肩がこる前・毎日ストレッチ練習 |
| 6/17(水) | 首・肩がこらないための筋トレ |
| 7/15(水) | 肩に力がすぐ入る人のためのサマージュ体操 |
| 8/19(水) | 首・肩ボールで改善調整 |
| 9/16(水) | 首こり肩こりさんのムリのないyoga |
※カリキュラムは変更する場合がございます。
